Un studiu realizat în Jurnalul britanic de psihologie a constatat că văzând un știri negative, oamenii au mai multe șanse să transforme problemele personale mici în surse majore de anxietate. Cu cât erau mai îngrijorați față de lume, cu atât mai îngrijorați de lucrurile care se petreau în viața lor. Acest studiu a fost realizat la sfârșitul anilor 1990, înainte ca noi să fim conectați digital la surse de știri în orice moment, așa că tonul este mai important astăzi decât oricând. Un instrument pentru gestionarea acestei primejdie: Luați pauze de la ciclul de știri. Indiferent dacă anume declarăți un "Sabat digital" în week-end sau doar să vă îndepărtați de Facebook atunci când vă stresează, vă gândiți cum și când absorbiți titlurile negative vă pot ajuta să vă controlați răspunsul emoțional.
