Când te gândești la psihologie, probabil te gândești la sentimente sau la personalități sau la felul în care faci decizii. Poate nu-ți petreci prea mult timp gândindu-te la obiceiurile tale. Totuși, cea mai mare parte a vieții tale este cheltuită făcând același lucru pe care îl faci întotdeauna în aceeași situație. Viața ta este condusă de rutină. Gândește-te la o zi obișnuită. Probabil că aveți o rutină dimineața. Vă spălați dinții, faceți duș, puneți machiajul și vă îmbrăcați. Nu vă gândiți cu atenție la fiecare pas. Puteți face aproape din toate acestea, fără să vă gândiți deloc. Este un lucru bun. Nu doriți să vă petreceți mult timp gândindu-vă la ceea ce trebuie să faceți în continuare. Ați prefera să vă petreceți timpul necesar pentru a vă pregăti mental pentru provocările și entuziasmul zilei. Importanța obiceiurilor din viața dvs., de asemenea, înseamnă că există o mulțime de comportamente care vă afectează frumusețea pe care nu vă gândiți prea mult la . Rutina dvs. de dimineata afecteaza modul in care veti cauta ziua. Obiceiurile alimentare vă afectează sănătatea. Modul în care stați la locul de muncă vă afectează postura și modul în care vă simțiți musculatura la sfârșitul zilei. Toate aceste lucruri influențează felul în care te prezinți în lume. În următoarele câteva coloane, voi vorbi despre cum să recunoști unele dintre obiceiurile tale, cum să creezi obiceiuri mai bune și cum să spargi cele rele. a început, totuși, să vorbim despre modul în care se formează obiceiurile în primul rând. Se pare că creierul tău este o mașină care crează obiceiuri. Căutați în mod constant în lume modalități de asociere a unor acțiuni cu lumea. Rețeta pentru obiceiuri este foarte simplă. Ori de câte ori faceți ceva consecvent într-o anumită situație și repetați acțiunea de câteva ori (probabil pe parcursul mai multor zile), rezultatul este că aveți un obicei. (Câteva sunt probabil oriunde între șapte și 20 de ori.) Multe aspecte ale lumii tale sunt create pentru a vă ajuta să vă dezvoltați obiceiurile. Gândiți-vă la organizarea băii. Dimineața, probabil că aveți o periuță de dinți lângă chiuvetă. Când vă plimbați în baie dimineața, acea periuță de dinți, împreună cu timpul din zi și senzația de ghinion din gură, se angajează să oblige dinții. Rutina de duș este ajutată de șampoanele, balsamurile și săpunurile pe care le țineți. Masa dvs. de machiaj este, de asemenea, organizată pentru a vă ajuta să efectuați fiecare pas al rutinei dvs. Pentru a vedea obiceiurile în acțiune, gândiți-vă la aceeași rutină de dimineață când călătoriți. Te cazi intr-o baie hoteliera. Dușul la hotel nu este același cu cel pe care îl aveți la domiciliu. Trebuie să vă gândiți cum să obțineți apa și apoi să găsiți șamponul și balsamul. Probabil că trageți machiaj dintr-un caz în loc să îl aranjați pe un contor. Fiecare pas necesită mai multă gândire. Când sunteți îmbrăcați în dimineața, sunteți deja obosiți. Prin definiție, probabil că nu sunteți conștienți de toate obiceiurile pe care le aveți. Dacă credeți că modificarea obiceiurilor dvs. ar putea fi o parte a drumului spre frumusețe, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să deveniți mai conștienți de ceea ce conduce comportamentul dvs. Pentru a vă ajuta să vă recunoașteți obiceiurile, vă recomand să începeți un obicei jurnal. Alegeți un comportament pe care îl faceți în mod obișnuit pentru a vă putea schimba. Poate are ceva de a face cu modul în care mâncați. Poate că implică modul în care îți pui machiajul dimineața.
