Semințele Chia nu împachetează doar o lovitură fibroasă. O portie, sau o jumatate de lingura, are de asemenea aceeasi cantitate de omega-3 ca o cina de somon, cat mai mult calciu ca 3 oz de lapte integral, proteine ca ¼ ceasca de fasole si fier ca 3 cani de spanac crud. În plus față de pereții lor nutriționali mari, semințele de chia te țin și pe deplin, pentru că se umflă de zece ori mai mare decât în burtă!
Când luați în considerare un baston frumos pentru buck dvs., gândiți legume. O clasă de legume care sunt fructele și semințele de plante leguminoase, leguminoasele pot fi una dintre cele mai bune și mai accesibile alimente de frumusețe pentru a le include într-o dietă sănătoasă. 3 cane au clătit și au drenat fasole Cannellini 3 cupe edamame 1 ¼ ceasca de telina cu cuburi mici ½ ceasca ceapa fin cubata ½ ceasca fiecare de seminte si fin cubulete verde, galben si rosii ardei ½ ceasca de otet de vin rosu ¼ cană de ulei de canola 4 lingurite de nectar de agave ¼ linguriță de piper negru 1 lingurita
Un grup de cercetători din Noua Zeelandă au studiat reacțiile voluntarilor la mirosurile obișnuite și au constatat că au fost asociate cu gene specifice care par să determine dacă oamenii pot sau nu pot să le miroase. Mirosurile - malț, măr, brânză albastră și un compus floral găsit în violete - se găsesc în multe alimente și băuturi pe care oamenii le întâlnesc în fiecare zi. Din moment ce aroma jo
