nutriție

Împreună cu greață și dureri de cap, mahmureala aduce pofta de alimente grase, grase. "Tot zaharul din alcool si mixere cauzeaza scaderea zaharului din sange a doua zi dimineata, astfel incat sa va treziti pofta de alimente bogate in calorii si grasimi, iar grasimile sunt cele mai calorii dense", explica Susan Blum, MD, profesor asistent clinic de medicina preventiva la Scoala Muntele Sinai de Medicină în Manhattan. Mai d...

Cumpărarea de produse ecologice nu este întotdeauna ușoară, indiferent dacă este vorba de disponibilitatea produselor ecologice pe raft sau de loviturile suplimentare pe portofel! Dr. Andrew Weil explică de ce ar trebui să urmați o dietă ecologică și împărtășește câteva sfaturi utile pentru a alege cum să vă cheltuiți cu înțelepciune când cumpărați alimente ecologice....

Ai putea lua o bere din frigider, dar din moment ce ai puțin timp în plus în seara asta, de ce să nu faci o băutură fantastică? Aceste rețete de cocktail, care conțin Campari, Cachaça 51, și Vodca Handmade de la Tito fac pentru o vară (sau cel puțin friguroasă) trimitere în timpul verii. Noroc! Congel...

Obosit de același vechi, același vechi? Ia cluck din carnea ta de pui cu aceste gustoase, sănătoase și ușor de făcut retete. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca majoritatea femeilor să primească 46 de grame de proteine ​​în fiecare zi. Doar o ceașcă de pui oferă aproape toată fixarea proteinelor zilnice. Adăugați o salată ...

Știți cu toții cât de mult îmi place untul de arahide și cât de des îl includ în micul dejun. De aceea, am fost încântați să aud despre campania "Unt de arahide pentru micul dejun" pusă la dispoziție de Consiliul Național al Peanțului în onoarea Lunii Naționale de Peanut. Mereu am crezut c...

Dacă sunteți dulce pe cineva această Ziua Îndrăgostiților și doriți să trimiteți niște ciocolată în felul lor, acest ghid pentru cinci bun-pentru-vă tratează vă va oferi o multime de idei. Ce face aceste confectii mai bune decat caseta medie de ciocolata? Am adunat bomboane intunecate de ciocolata, multe dintre acestea fiind fabricate cu cel putin 70% cacao, ceea ce se traduce prin beneficii mari de frumusete - atata timp cat nu le consumati pe toate, desigur. Cacao se mândr...

Indiferent dacă vă place sau urați frenezia anuală a burdufului de dovleac, aceasta nu pare să meargă nicăieri în curând, așa că este timpul să-l acceptăm cu toții ca un inevitabil nu spre deosebire de moarte sau impozite. Din fericire pentru cei dintre noi care se încadrează mai aproape de partea de iubire a spectrului de opinie al dovleacului, aproape fiecare marcă aflată sub soare lucrează cu coada în fiecare an încercând să-și facă dovleacul. Anul acesta, înseamnă c...

Sezonul de tomate este la vârf chiar acum (august și septembrie), deci ce moment mai bun decât acum pentru a izbucni în aceste frumuseți gustoase și pline de culoare și bateți niște rețete sănătoase? Roșiile nu numai că au gust delicios, dar sunt, de asemenea, ambalate cu substanțe nutritive, cum ar fi licopenul carotenoid, care poate reduce riscul cardiovascular, precum și riscul unor forme de cancer. Fructul colora...

Cel mai fierbinte mod de a obține oțetul în aceste zile este să-l beți și ce mod mai bun de a schimba trendul decât cu un spritzer răcoritor non-alcoolic sau un delicios buzz-inductor cocktail? Și dacă există beneficii de sănătate din a se bucura de ea - și există mai multe, de la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge la protejarea sănătății inimii - asta este ceea ce numim câștig-câștig. Băutură, iubitori de oțet! ...

Știați că cele mai sănătoase alimente sunt cele mai colorate și că ar trebui să avem cel puțin cinci culori pe zi? Și nu, nu-i poți obține de la un pachet de M & M. Dr. Pamela Peeke explică cum să aleagă cele mai sănătoase alimente....

Varza de la Bruxelles poate fi cilantrul legumelor - fie că le iubești, fie că nu le poți suporta, dar trebuie să respecte o legume care este atât de mică și încă împachetează atât de mult în nutriție. Varza de Bruxelles nu este numai bogată în fibre, ci și în proteine ​​(da, ați citit acest drept). Uimit? Am fost și noi....

Ce au mâncat americanii în 2014? Ei bine, în funcție de căutările lor Google, o mulțime de alimente foarte de bază americane - cu pui, chili și lasagna toate făcând tăiat. Aici, top 10 cele mai cautate retete din SUA anul trecut. Puteți ghici numărul 1? 1 Ciorbe de porc 2 Guacamole 3 prăjituri franceze 4 Lasagna 5 rețete Crockpot 6 Chili 7 Clatite 8 Pâine de banane 9 Meatloaf 10 Pui...

O salată este masa perfectă, cel puțin în teorie. Ambalat cu vitamine și minerale, alegerea unei salate pentru prânz sau cină este o alegere pe care o puteți simți bine - cel puțin până când vă e foame din nou o oră după ce ați mâncat-o. Se pot umple salatele? Absolut, dar pentru a găsi o salată cu adevărat consistentă trebuie să vă gândiți în afara casetei și să mergeți dincolo de verdele mixte și vinaigrette. Iată 10 rețete de salate, car...

Pentru a preveni bolile provocate de alimente, alimentele reci trebuie păstrate sub 41 grade Fahrenheit. Dacă este lăsat în zona periculoasă (41 - 140 grade F) timp de mai mult de 4 ore, alimentele sunt susceptibile de infestarea bacteriilor, deoarece bacteriile se dezvoltă în zona periculoasă. Mâncar...

Ce cauzează ridurile și pielea îndoită? Sun damagae, sigur, dar, de asemenea, inflamație, în conformitate cu renumitul dermatolog Dr. Nicholas Perricone. Recomandarea lui: o dieta anti-inflamatorie....