nutriție

Este ușor să mergeți peste bord atunci când vine vorba de gustări în timpul Super Bowl. Consultantul pentru Nutriție de la YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD, spune că studiile arată că americanii mănâncă cu aproximativ 44% mai mult în situația socială decât atunci când se servește singur. Kirkpatrick recom...

Este cam amuzant că în fiecare an pe Cinco de Mayo, masele de americani - care nu cunosc istoria din 5 mai 1862 - se grăbesc să mănânce alimente mexicane și margarite în jos. Suntem gata să sărbătorim o vacanță despre care știm puțin. De ce? Deoarece mâncarea mexicană este delicioasă și mâncarea inspiră o petrecere! Cine nu este pentru...

...

Ponderea în această săptămână a fost pe partea mai mică, cu o excepție notabilă: avem toate tomatele în această săptămână! Au sosit alături de ardei grași, care au lipsit săptămâna trecută, precum și castraveți, ceea ce a însemnat că săptămâna a XI-a a CSA mi-a văzut că am tras câteva rețete mari de tomate. Dar înainte să ajungem la aces...

Uneori, vrei doar să mergi pe ușă și să nu te gândești la ceea ce e pentru cină, să nu mai vorbim dacă ai sau nu ingredientele potrivite în frigider. Sigur, ați putea apela la locul local chinezesc și să le dați, dar nici măcar nu doriți să știți cât de multe calorii sunt ambalate în acea cutie de pui dulce și acru. De ce să nu încercați...

Când te simți albastru, te întorci la prieteni ca Ben & Jerry pentru confort? Dieticianul și autorul Elizabeth Somer vă arată care alimente pot ridica cu adevărat spiritele și ajută la controlul schimbărilor de dispoziție. Din păcate, Monkey Chunky nu este unul dintre ei....

...

Colesterolul, în cantități mari, poate fi dăunător, dar, atunci când este consumat moderat, este esențial pentru funcționarea sănătoasă a organismului nostru. Colesterolul este produs din carbohidrați, proteine ​​și grăsimi înainte de a fi reconfigurat în picături și eliberat în sânge. De acolo, picăturile s...

Distracția de vară a început în cele din urmă și este timpul să sărbătorim cu toate alimentele tale preferate. Indiferent dacă viciul dvs. este înghețată sau salată de cartofi de casă, nu este nevoie să vă lăsați "visele de vară să se rupă la cusături". Aceste substituții alimentare vă vor menține în stare sănătos și sănătos, fără a fi nevoiți să renunțați la aromă. Faceți aceste schimbări ușoare și sin...

Cu atât de multe rafturi de magazine care se înmulțesc cu alimente ecologice - de la produse la organismele de creștere a păsărilor de curte, sunt mai populare decât oricând. Și pentru un motiv bun: cultivate fără pesticide chimice, îngrășăminte, antibiotice sau hormoni, alimentele ecologice reprezintă o modalitate de a vă limita expunerea la toxine care au fost legate de cancer. Ele pot contrib...

Poftiti o gustare? Puneți punga de jetoane și ieșiți de la cookie-ul cu ciocolată. În schimb, încercați aceste mâncăruri, care sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, care ajută la controlul foametei și la promovarea pierderii în greutate. 1 ou îmbogățit cu Omega-3 cu fier dur Aceste ouă provin de la găini hrănite cu o dietă îmbogățită cu omega-3, de obicei din semințe de in. Puteți găsi ouă bogate în om...

În cultura occidentală, trandafirii sunt priviți ca fiind "<" <romantic și frumos. Nimeni nu gândește să mănânce de fapt trandafirii și să guste romantismul și frumusețea. Trandafirii pot fi consumați sub formă de apă de trandafir. De fapt, bucătăria din Orientul Mijlociu a folosit aroma otrăvitoare a trandafiei încă din Evul Mediu. E timpul să ne prin...

Dacă Halloween nu este un timp pentru a vă răsfăța, nu știm ce este! Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa fii speriat de gandul unei sarbatori pline de bomboane si calorii, noteaza Keri Glassman, nutritionista si autor al "Dieta Noua Tu (si Imbunatatita!)". "Indiferent de gustul pe care alegeți să-l răsfățați, asigurați-vă că îl mâncați încet, savurând orice mușcătură delicioasă", sfătuiește Glassman. "Asta vă va ajuta s...

Pesticidele, destinate uciderii dăunătorilor, pot de asemenea să vă facă rău. Un mod în care sunteți expus la pesticide este prin alimentele dvs.: reziduurile de pesticide pe fructele pe care le consumați sunt absorbite în fluxul sanguin în timpul procesului de digestie. Simptomele expunerii la pesticide depind de tipul de pesticide și de nivelul de sănătate al dumneavoastră. Pentru a prev...

WearEver Pure Living 2 set de tigaie pentru prajit, $ 33 Această nouă linie de vase are o acoperire ceramică care este un substitut sigur pentru tigăi non-stick și nu conține toxine sau substanțe chimice. Acest set din două piese include o tigaie de 8 inch și o tigaie de 10 inch, disponibilă în șampanie elegantă sau roșu vibrant. Ambele tăvi ...