nutriție

Nu ne înțelege greșit: vom bea rom din nucă de cocos în orice moment al anului. Dar hai să profităm de faptul că vara este aici, iar vibrațiile tropicale sunt de fapt potrivite, bucurându-se bine de aceste rețete cu cocktailuri tropicale cu conținut scăzut de cal. Da, fiecare dintre aceste băuturi de fructe se încarcă la mai puțin de 200 de calorii pe fiecare porție (prin amabilitatea Pinnacle Vodka)! Amintiți-vă să v...

Vă mulțumim pentru o mulțime de făină alternative alternative, inclusiv făină de quinoa cu cereale integrale și făină de nucă de cocos, acum puteți spune spunonara făinii albe. Și este un lucru bun: făina albă este făcută din boabe care au fost despicate din cochilia exterioară sănătoasă și germenul - sursa mai multor vitamine și minerale cheie, precum și fibrele. Mai mult, atunci când m...

La fel ca în Săptămâna 11, avem o tonă de roșii în cota de piață din această săptămână. Mancam roșii în tot, de la micul dejun până la salsa. Nu că mă plâng! În această săptămână, am decis să frigem majoritatea roșiilor și să avem instrucțiuni foarte ușoare pentru a încerca singur. Dar, înainte de a ajunge la asta...

Nu ar fi vara fără căldură și fiorul gratarului. Dar nu tot ce gătesc se potrivește cu conceptul de alimentație sănătoasă. De fapt, multe aspecte legate de grătar pot fi chiar urâte. De ce să nu faci o vară mai frumoasă, făcând alegeri sănătoase înainte de a aprinde căldura. Iată cinci sfaturi pentru a face acest lucru. Spice dreapta Grătaru...

Ziua Pământului tocmai a trecut și ați putea să vă gândiți să mâncați și să beți mai sănătoși pentru restul anului. Dacă nu sunteți, dar sunteți plictisit cu cocktail-urile "du-te la", aruncați o privire la aceste cocktail-uri delicioase făcute cu ingrediente organice. 1 Camarena Rosemary ...

Una dintre cele mai mari provocări de a încerca să tăiați în jos este de a lua decizii inteligente atunci când vă dulce dungi greve la faptul că zilnic 3 oră după somn sau chiar după cină. Și nu știu despre tine, dar o bucată de fruct - oricât de delicioasă ar fi - nu-l tăie întotdeauna când ceea ce ești cu adevărat pofta este desert. Așa că am cerut opt ​...

Dacă vă aflați complet în călcat, pregătiți-vă: următorul super-aliment poate fi chiar la colț. Potrivit lui Byrdie , cea mai recenta nebunie a sanatatii ar putea fi ceva pe care l-ati vazut deja (si probabil aruncat) o mie de ori: frunze de broccoli. Adorabil poreclit "broccoleaf", acele frunze de pe tulpinile dvs. de brocc...

Savanții zilnic sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali decât cei care rămân în trei pătrate, dar dacă gustați pe tariful cu zahăr, cu calorii înalte, pierdeți beneficiile pentru scăderea în greutate. Iată cum puteți menține metabolismul ridicat și greutatea scăzută. 1 reducere "O gustare ar trebui să fie de 100 până la 200 de calorii - adăpostiți-vă la capătul inferior al intervalului dacă sunteți dieta, partea superioară dacă încercați să vă mențineți greutatea - și să conțină carbohidrați complexi, proteine ​​și puțină grăsime sănătoasă" Ventrelle spune. Carburile oferă ...

Te-ai bucurat de barajul de vacanțe nouveau în această vară la fel de mult ca și noi? Încetați și recuperați de la Ziua Națională a Rujului cu unul dintre aceste cocktailuri tropicale - curate de prietenii noștri de la Vodka Deep Eddy pentru a sărbători Ziua Națională a Zilelor de Pepene. De ce nu? Pepe...

Ziua Muncii marchează sfârșitul neoficial al sezonului de grătar, dar înainte de a trece la întâlniri tematice, cu cidru fierbinte și dovleac toate lucrurile, bucurați-vă de această sărbătoare din ultima vreme. Bineînțeles, asta nu înseamnă că trebuie să fii nebun de umplut pe burgeri destul și salata de cartofi pentru a vă ține într-o comă de mâncare până vara viitoare. Aceste sfaturi vă vor aju...

În timp ce weekendul Săptămânii Muncii este adesea prezentat ca sfârșitul verii, noi de la YouBeauty avem convingerea că vara va dura până în decembrie anul acesta. (Mulțumesc, el Niño?) Asta înseamnă că probabil ar trebui să continuăm să mâncăm sănătoși pe șansa pe care trebuie să o scoatem din punctul de bikini care vine în ajunul Anului Nou. Din fericire, starea de ...

Aceste fructe și legume ar putea să nu pară familiare, dar ar trebui să le încercați dacă aveți șansa (și dacă vă plac, asigurați-vă că îi spuneți producătorului sau proprietarului pieței). 1 Komatsuna Această legumă de culoare verde închis este cultivată în principal în Japonia, Taiwan și Coreea. Komatsuna este minunată ...

Dacă v-ați hotărât să mergeți fără carne, mai ales dacă vărsați lapte peste asta, obținerea anumitor elemente nutritive cheie - de la fier la calciu - poate fi o adevărată provocare. Vestea bună: Puteți mânca o dietă pe bază de plante și puteți obține toate substanțele nutritive importante de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătoasă și frumoasă. "O dietă echilibrată din...

N-am vrut să fac atât de multe salate. Sa întâmplat ceva! Dar a fost o întâmplare fericită, deoarece salatele erau delicioase și nu m-am prăbușit din cauza căderii de căldură, doar încercând să mă duc la masă. Făcând salate a fost, de asemenea, o modalitate excelentă de a folosi o mulțime de ceea ce am primit în săptămâna 8 cota de fermă. Hai să aruncăm o privire!...

La fel ca majoritatea oamenilor cu un smartphone și dorința de a canaliza Ansel Adams interior, suntem tot timpul despre Instagram. Dar nu ne-am încurcat, deoarece filtrele ne fac să arătăm bine în fiecare fotografie (deși asta face parte din ea). După câteva luni de Instagramming constante, am observat că guru-urile care trăiesc sănătoase pe care le urmărim ne-au inspirat - chiar și motivându-ne - pentru a face alegeri mai bune pentru alimente. Se pare că exis...