Am suferit de depresie. Nu e ocazia tocmai sentimentul de blues pe care toți îl au după o dezamăgire sau o dezamăgire a carierei; depresia majoră constă în simptome persistente severe cum ar fi anxietatea, oboseala și sentimentele de gol și lipsă de speranță. Deși nu am fost diagnosticat cu tulburare depresivă majoră până la mijlocul anilor 20, am tratat depresia întreaga mea viață.
Am învățat să-mi gestionez depresia cu medicamente și terapii, dar este încă o încercare zilnică, cu câteva zile mai rele decât altele. Când am acele zile întunecate, totul pare a fi o corvoadă, chiar și sex. Partenerul meu, deși este foarte înțelept, are un moment dificil atunci când acele zile întunecate evoluează în săptămâni, ceea ce se întâmplă uneori. Indiferent ce fac, nu mă pot face să fac sex cu el. Nu pot. Nu am nici o dorință, nici un interes, și în momente în care mă forțez să o fac pentru el, îl urăsc. Nu pot avea orgasm, nici corpul meu nu răspunde la atingerea lui. Este o amorțeală și o apatie pe care nu o pot scutura.
Nu sunt singura persoană care se luptă cu acest lucru - potrivit Institutului Național de Sănătate, aproximativ 6, 7% dintre adulții din America se confruntă cu o criză majoră de depresie în fiecare an. Mulți dintre acești bărbați și femei suferă de probleme legate de libidou, când depresia și anxietatea lor se află la conducere. Chiar dacă nu sunt pe medicamente care reduc unitatea sexuală - un efect secundar comun - ei încă simt efectele pe care aceste aspecte psihologice și neurologice le au asupra corpului lor.
Pentru a afla mai multe despre efectul asupra anxietății și depresiei asupra libidoului, am vorbit cu terapeutul de căsătorie și familie, Ashlee Eikelboom, precum și cu câteva femei care suferă de aceste boli mintale.
Iată ce au avut de spus:
1. Este dificil de a vă simți dorit când sunteți deprimat.
Depresia și anxietatea pot face pe cineva, mai ales femeile, să se simtă urât, atât înăuntru cât și în afară. Acest sentiment de neatractivitate se poate transforma în viața ta sexuală și pune imediat totul în așteptare. Pentru ca cineva să vrea să fie intim și aproape de altcineva, trebuie să existe un anumit nivel de iubire pentru ei înșiși. În cazul în care viziunea lor o dată însorită cu privire la valoarea lor de sine, fizic și mental, este neclară, ideea de a fi dezirabilă la o altă ființă umană iese pe fereastră. Când depresia mea începe, ultimul lucru pe care vreau să-l fac este să fac sex ", mi-a spus o femeie pe nume Lynne. "Stima mea de sine este inexistenta, iar obtinerea unei dispozitii este o faptura, asa ca nu mai lupt cu ea. Dacă nu mă pot vinde pe idee, atunci nu o fac.
Sentimentele încăpățânate de lipsă de valoare afectează modul în care cineva nu se poate simți sexy față de partenerul său, a explicat Eikelboom. Îmbunătățirea în continuare a acelor sentimente de a fi nedorite este incapacitatea de a comunica aceste sentimente cu voce tare.
2. Actul sexual nu este deloc plăcut.
Un simptom-cheie al depresiei este incapacitatea de a face activități care odată au dat plăcere, ceea ce pentru majoritatea dintre noi include sex. Anxietatea, care merge mână în mână cu depresia, ne face să ne bucurăm și de noi înșine.
Un studiu din 2010 al femeilor aflate în perioada premenopauzei, în vârstă de 18 ani și peste, a constatat că, pentru 60% din ele, libidoul lor scăzut ar putea fi direct legat de stresul din viața lor. Cineva cu anxietate persistentă este, desigur, mai predispus la stres. "
Sufera de tulburare de anxietate generalizata ", a explicat Gabrielle, " si ma simt in imposibilitatea de a-mi indeparta griji si stresuri zilnice pentru a se concentra pe placere. Mă gândesc la ce oră să mă trezesc mâine, așa că nu am întârziere la muncă, așa că pot să merg la sala de gimnastică și să trec prin zi fără a fi somnoros, mai degrabă decât să fiu în acel moment cu partenerul meu. Sunt prea ocupat și tind să trec prin mișcări. Este ceva la care lucrez, dar în viața mea există priorități care îmi iau spațiul mental și fac imposibil să mă concentrez asupra sexului.
3. Depresia și anxietatea exacerbează îngrijorările legate de eșec.
Un semn al anxietății este ceea ce se numește "gândire totală sau nimic", ceea ce înseamnă o tendință de a vedea lucrurile în extremități. O teamă de eșec - sexual, profesional, în relații - este un domeniu comun pentru ca acest lucru să se întâmple. Și, potrivit lui Eikelboom, teama de eșec poate deveni o profeție care se auto-împlinise. De exemplu, un bărbat poate fi prea stresat și anxios și nu are chef să se angajeze cu partenerul său, nereușind să realizeze erecția ", a explicat ea. "Data viitoare când partenerul său încearcă să se angajeze în relații sexuale, omul poate deveni atât de preocupat de ideea că ar putea" eșua "din nou că nu este în stare să se trezească deoarece este atât de distras de îngrijorarea lui - creând astfel propria sa finalitate.
Acest lucru se întâmplă și pentru femei dacă nu pot atinge punctul culminant - pot fi făcuți să se simtă vinovați, ca și când nu s-ar ridica la ocazie din cauza a ceea ce partenerul lor a făcut sau nu. Din nou, aceasta conduce la un ciclu vicios și pentru o femeie, deoarece preocuparea cu eșecul devine o temă recurentă.
4. Există persistența lipsei de motivație .
Cu depresia vine lipsa de motivare. Iesirea din pat nu este doar un hassle, dar ceva absolut nu se poate face. Nu are rost să ieși din pat și să funcționeze în lume când simțiți așa, de ce să vă deranjez? Și dacă nu se poate obosi să ieși din pat, cum se așteaptă să se angajeze în relații sexuale? - Nici măcar nu vreau să mănânc când mă simt scăzut, spuse Catherine. "Gândirea de a face chiar un sandwich e obositor. În acest caz, fără a avea motivația de a face ceva, sexul pare să urce pe Muntele Everest.
5. Pur și simplu: există doar zero interes pentru sex .
Un studiu a constatat că mai mult de 70% dintre deprimanții fără medicamente au raportat o lipsă de interes din cauza bolii lor. De asemenea, sa constatat că pierderea libidoului a fost mult mai severă de efect secundar decât alte simptome care au apărut odată cu depresia lor. "Acum că sunt la mijlocul anilor 30 și aparent la vârful meu sexual, există foarte puține nu pot sa ma faca in starea de spirit, dar libidoul meu se opreste atunci cand sunt cu adevarat ingrijorat sau deprimat ", a spus Amelia. "Iad, totul se opreste. Dar am observat cu siguranta ca in perioadele in care ma simt stresat, copleșit si inexplicabil deprimat, singurul loc unde vreau sa fiu este in patul meu - dar rareori sa fac orice altceva decat somnul. ">
Depresia și anxietatea sunt probleme grave de sănătate mintală și nu doar pentru că pot fi otrăvite pentru libidoul tău. Dacă vă confruntați cu sentimente prelungite de tristețe, speranță, apatie și lipsa de interes pentru sex și pentru alte activități pe care le-ati folosit, este timpul să vă consultați medicul. Puteți găsi mai multe resurse despre depresie, inclusiv o linie telefonică de asistență pentru recomandări, la site-ul Web al Alianței Naționale privind bolile mintale.
