Dacă instinctul tău trebuie să se târască sub capace atunci când simți albastru - poți să te gândești din nou. Potrivit cercetărilor medicale, persoanele care suferă de tulburare afectivă sezonieră s-au dovedit a se simți mai bine atunci când sunt expuse la lumini UV speciale la domiciliu, chiar și pentru cât mai puțin de 20 de minute pe zi. Lampa cu halogen din camera de zi ar putea funcționa prea mult, deoarece se pare că emit aceeași frecvență ca și luminile produse pentru a trata SAD. Sau o altă opțiune: îndreaptă-te spre cel mai apropiat stadion sportiv, unde există lumini luminoase orbitoare. Anecdotal, iluminarea stadionului pare să aibă același efect.



ACCEPTING ANXIETY, Part 2/2: Can Anxiety Be Good? | Sanders Sides (Mai 2024).