Probabil că nu-ți dai seama, dar îți petreci foarte mult ziua pe pilotul automat. Sistemul dvs. cognitiv este configurat astfel încât să puteți evita să gândiți cât mai mult posibil. Știți unde să ajungeți pentru a activa un comutator de lumină într-o cameră, cât de mult efort aveți nevoie pentru a mișca o foaie de hârtie într-un coș de reciclare, care icoane să lovească pentru a trimite un text și care formează pentru a transforma lumina arzătorului din stânga spate din soba.
Deoarece sistemul dvs. de învățare obișnuită este atât de eficient, nu mai trebuie să vă gândiți la niciuna dintre aceste rutine. În schimb, vă puteți concentra asupra altor aspecte (în general mai interesante) ale vieții dvs. De exemplu, puteți trece probabil prin întreaga rutină de dimineață - de la trezire, prin spălarea dinților, până la îmbrăcarea în mașină - în timp ce vă planificați ziua și pregătiți mental pentru întâlnirea de prânz cu un nou client.
Când ceva se schimbă în viața ta, brusc, obiceiurile tale nu mai funcționează. În sfârșit, obțineți acel apartament de vis, dar aspectul este nefamiliar și întrerupătoarele de lumină vă elimină. Cumpărați o mașină nouă și, mai ales, găsiți frustrant că nu vă puteți da seama cum să activați ștergătoarele de parbriz. Noul telefon inteligent înseamnă că pictograma de text nu este locul unde a fost.
Într-o clipă, aspecte ale vieții pe care le-ați făcut pe autopilot sunt acum lucruri pe care trebuie să le gândiți. Distrugerea obiceiurilor tale este complet tulburatoare. Mai rău, afectează starea ta de spirit. Stresul de a fi nevoit sa te gandesti la orice actiune mica te face fermecatoare. Pur și simplu nu ai răbdarea pentru problemele altora. Toate resursele dvs. sunt preluate doar prin intermediul day.So, ce poți să faci despre asta?
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să fiți pregătit să-l călătoriți. Stresul schimbării va rămâne pentru aproximativ șase săptămâni, până când veți începe să învățați rutinele pentru noua situație. După aproximativ 6 săptămâni, veți afla că sunteți capabil să contactați și să expediați poșta pe noua masă frontală din apartamentul dvs. Puteți mișca ștergătoarele la primul semn de ploaie. Știți cât de mult înapoi să vă împingați scaunul de birou pentru a ajunge la raftul din spatele vostru. Odată ce acest lucru se întâmplă, veți putea să luați toată energia cognitivă pe care ați salvat-o și să o puneți spre a fi mai productiv la locul de muncă, fiind un prieten mai bun, bucurându-vă mai mult de mese.
Acum că știți de ce vă simțiți neliniștiți și, mai mult sau mai puțin, cât durează să dureze, să știți că toată lumea va fi puțin anxiosă până când veți fi stabilit. Cerem scuze în avans pentru a fi o versiune crabbier a ta. Și dacă întreaga dvs. grupă de lucru tocmai a fost mutată într-un nou birou într-un cartier nou, cel puțin puteți să vă împărtășiți anxietatea cu colegii dvs. care se ocupă, de asemenea, de problemele legate de e-mail și fără să știe cele mai bune locuri pentru Masa de pranz. Mizeria are într-adevăr o companie de dragoste. Este întotdeauna plăcut să știți că nu sunteți singurul care suferă. Commiserate atunci când aveți nevoie. Dați-vă un zâmbet când vă plimbați prin faptul că spune: "Da, știu". Asigurați-vă că în cele din urmă vă veți obișnui și totul va fi OK. Pentru că în cele din urmă vă veți obișnui și totul va fi în regulă.
