nutriție

Atât timp cât sunteți atenți la dimensiunea porției și nu o consumați în fiecare zi, carnea roșie slabă poate fi o alegere sănătoasă. Este încărcată cu proteine ​​și este bogată în fier, care este ușor absorbită de organism. Carnea roșie vă oferă, de asemenea, o doză bună de vitamină B12, care menține nervos și celule roșii sanguine sănătoase, și zinc, care ține sistemul imunitar să funcționeze corect. Asociați oricare dintre aceste rețete ...

Superfood-urile sunt opusul hranei junk-fiecare gust este bun pentru tine. Trisha Calvo din Shape Magazine explică cum să-ți faci familia să mănânce mai multe super-alimente....

Aceste mancaruri sanatoase vor face zambetul tau mai aratos. În plus, cei mai răi delincitori de pete din dinți și cum să anuleze daunele. 1 Brânză Se pare că francezii sunt la ceva cu acel curs postageal. Brânza conține calciu, care întărește dinții și maxilarul. Și textura sa cerută ajută la îndepărtarea particulelor de alimente, spune dr. Chase. 2 ceai verd...

Există ceva mai bun decât răcirea cu un popsicle într-o zi de vară fierbinte? Nu credem. Dar preferăm să nu ajungem la acele dulci dulci pe care le găsiți în secțiunea de supermarketuri de produse congelate. "Marcile cumparate in magazin sunt incarcate cu zahar adaugat si fara fructe proaspete, motiv pentru care prefer sa fac pop acasa", spune nutritionistul si fondatorul Bestowed, Heather Bauer. Și acum p...

1 Ghidul dvs. de a manca sanatos pentru ieftine Fanii Yahoo Shine și YouBeauty au adresat întrebări Advisorului pentru Nutriție, Kristin Kirkpatrick, RD pe pagina de Facebook a Yahoo Shine, despre mâncarea bună și ieftină. Știm cât de greu ar putea fi să faceți cumpărături pentru produse de specialitate și să mergeți "organic", toate în numele sănătății și frumuseții. Dar merita! De aceea a...

Obținerea unui ten superb și strălucitor nu înseamnă numai slathering pe sunblock sau ultimul ser antioxidant (deși acest lucru ajută, de asemenea). De asemenea, înseamnă să acordați atenție dietei dvs. Prin aruncarea fructelor bogate în nutrienți, a legumelor și a altor produse de patiserie în blenderul dvs., puteți obține...

Suc de rodie Acest suc bogat în antioxidanți a fost prezentat ca fiind sănătoasă pentru inimă, dar este, de asemenea, costisitor. Pentru a obține acest lucru, unii producători au fost prinși diluându-i cu apă, zahăr sau suc de struguri sau suc de pere mai ieftin. De fapt, au existat cazuri în care sucul de rodie nu are chiar prea multe sucuri reale în el. 1 ulei de mă...

Când vine vorba de legume, regula de aur spune: "Mănâncă întuneric și frunze". Dar doar pentru că o legumă nu este un "green", nu înseamnă că nu poate aduce mult la masă. "Există o concepție greșită că, dacă ceva nu este verde închis, atunci nu este bine pentru tine", spune Jackie Keller, autor, nutriționist și director fondator al NutriFit. Dar sunt așa-numite...

Nu ar fi bine dacă un nutriționist va veni cu dvs. la magazin alimentar pentru a alege produse sănătoase pentru dvs.? Luați-vă un pas mai aproape de această dorință, datorită dieteticianului înregistrat Heather Bauer. După ani de clienți care mărturisesc că sunt copleșiți, încercând să facă alegeri sănătoase la magazinul alimentar, Bauer a creat Bestowed - un serviciu lunar care oferă produse nutritive curate pentru ușă. "Am creat Premiul p...

...

Oprește-te, familia Kardashiană. Aceste cinci alimente și băuturi au furat lumina reflectoarelor în acest an. De la sucul de mere până la pepene galben, vedeți comestibilele care au făcut titluri în 2011 - pentru mai bine sau pentru mai rău. 1 Apă de nucă de cocos Această băutură cu aromă tropicală este comercializată ca un ultra-hidrator și vândută sub mărci precum VitaCoco și ONE. A apărut în ultimii an...

Dacă ați alătuit vreodată o spălătorie de corp cu aromă de desert care mirosea destul de bine să mănânce, luați în considerare acest lucru: În timp ce mesajul de marketing ar putea fi faptul că produsele de frumusețe dulci ne permit să ne lăsăm fără vină, cercetările sugerează că pot încuraja de fapt dulcele nostru dulce alimente. Într-un studiu publicat...

Unele alimente - de la țelină până la mâncăruri picante - mențin un statut mitic în rândul dietelor, care cred că oferă un impuls de ardere a caloriilor fără efort. Dar o singură mâncare vă poate oferi o adevărată legătura atunci când vine vorba de vărsarea în exces a kilogramelor sau este chiar aici cu unicorns și OZN-uri? L-am întrebat pe Anth...

1 Herbalistul Serveste 1 ingrediente: Runda de castravete de 1/2-inch, tocata in bucati 2 frunze de salvie proaspete 1/4 oz sirop de miere * 4 linii de urs Urban Moonshine amar de mușețel 1 ¾ oz gin 1 rotund de var, pentru garnitură Directii: Muddle salvie, miere, castravete și bitters într-un pahar de amestecare (în prealabil, a verifica afară acest video pe doa și don'ts de muddling). Adăugaț...

Înainte de a lua legătura cu Cookie Monster și a se arunca cu capul într-o cutie, aflați modul în care cookie-ul favorit al Fata Scout se stivează. Le-am evaluat de la cel mai mult la cele mai puțin sănătoase. Vestea minunată: Pentru fiecare dintre primele șapte se poate răsfăța cel puțin patru cookie-uri, care se ridică la o singură porție. Yum! 1 Savannah S...