fitness

Când vine vorba de mâini și picioare, de obicei nu trebuie să faceți schimbări extreme ale aspectului. Dacă utilizați câteva strategii simple, puteți vedea câteva rezultate excelente. Concentrați-vă pe picioare Având în vedere că picioarele dvs. sunt sensibile la ciuperci, păstrați-le uscate cu șosete absorbante. Încercați să purt...

Sunt șanse, tu ești plâns în timp ce citești asta. Și dacă ești ca noi, momentul în care cineva te cheamă pe oglindă sau chiar spui cuvântul "postură", te îndrepți imediat. Acum există un dispozitiv numit PosturePulse, care a lansat recent o campanie Kickstarter, care îți amintește de-a lungul zilei să stai drept. Um, mult mai ușor ...

Stilul tău spune multe despre tine. Ce poți să-i poți informa pe trecători despre tipul de angajare, precum și despre emoțiile, ambițiile și obiceiurile tale de cheltuieli. Și acum a lansat chiar un tip nou de psihologie. Psihologul clinic Dr. Jennifer Baumgartner a scris cartea despre acest fenomen, pe care ea o numește "psihologia îmbrăcămintei". În "Est...

Această mișcare este dificilă, dar totalmente imposibilă - și merită. Trainerul Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) vă spune cum. De Jaclyn Emerick1. Stați pe o cutie de carton sub bar. Cu mâinile puțin mai largi decât lățimea umărului, bara de prindere cu o prindere în relief. MAI MULTE DE AUTO: Exerciții de modă veche care primesc lucrarea făcută2. Faceți pasul din ...

Potrivit legendei sau cel puțin a surorilor J din New York, le mulțumim pentru introducerea ceara braziliană a femeilor americane în 1987. Deși ar fi nevoie de aproximativ un deceniu pentru ca ceara braziliană să devină mainstream în rândul femeilor Statele, cu siguranta poti spune ca un os pubian total, fara par, vulva si, da, anus si perineu, au devenit - in functie de locul in care traiesti - destul de comune. În speci...

Când umbli pe culoarul acela, toți ochii vor fi pe tine (îmi pare rău, mirele). Deci, doriți să alegeți o rochie de mireasă care va face lăcomia soțului tău și oaspeților tăi "ooh" și "ahh", în timp ce se răsucesc cu camerele lor de unică folosință. Cheia pentru a găsi o rochie de mireasă superba este să alegi o rochie care este făcută pentru forma corpului tău - una care mărește fiecare curbă și joacă cele mai bune tale valori. Majoritatea oamenilor se înca...

Trei tendințe pentru femei în acest sezon sunt peste piste: maxi fuste și rochii, bărbați, și mixt și ciocniri tipărite. Nu trebuie să ne spui că aceste modele nu arata ca tine. Deci, ce pot face adevărații oameni de orice formă pentru a rămâne calzi în această iarnă? Ei bine, vrem ca tu să fii cel mai bun sine, nu o copie stricată a altcuiva. Deci, pentru a vă ...

Gândindu-te la deplasarea pensulelor plictisitoare pentru scânduri sau la cele mai recente echipamente de exerciții abdominale? Nu asa de repede. Conform unui raport de cercetare din aprilie 2014, criza tradițională este rege când vine vorba de țintirea musculaturii ab. Oamenii de la American Council on Exercise (ACE) au comandat studiul de la Universitatea din Wisconsin, La Crosse, pentru a compara eficacitatea celor mai populare exerciții și echipamente abdominale cu criza tradițională. Cercetăto...

Thinkstock Odată, probabil, ți-a plăcut corpul și ați apreciat multe lucruri pe care le-ar putea face. Dar, pe drumul spre maturitate, s-ar putea să se fi văzut îndoieli și nesiguranță. În loc să te minunezi de capacitățile corpului tău, ai început să-i pedepsi aspectul. Într-un mediu în care modelul tipic de sex feminin este de 5'10 "și 110 de lire sterline, este ușor de înțeles de ce femeia americană medie, la 5'4" și 160 de lire sterline, poate simți că nu măsoară. "Imaginea corporală est...

Care este primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineața? Dacă este o zi de lucru, probabil că ați lovit de câteva ori butonul de amânare, apoi veniți din pat într-o panică, propulsându-vă în ziua voastră cu mintea voastră pe tot ce trebuie să faceți pentru a ieși din ușă. Sau poate vă aflați ...

Dacă purtați tocuri înalte, vă recomandăm să vă așezați pentru asta. Într-adevăr. Potrivit unor cercetări noi, acele stilette ar putea nu numai să vă pătrundă pe stradă (sau să faceți o scurgere a ego-urilor, așa cum au făcut multe modele), ar putea să vă distrugă mușchii și tendoanele piciorului, permițându-vă să vă deschideți rănile. Publicat în Journal of Applied ...

Dacă vă îndreptați spre sala de gimnastică și vă plină de teamă - și orice număr de scuze "nu astăzi" - nu trebuie neapărat să o sugeți și să o faceți. Acest lucru se datorează faptului că un nou studiu arată că activitățile de zi cu zi pot fi la fel de benefice ca și lovirea banda de alergare sau rutina dvs. de antrenament de circu...

Sigur, cei mai mulți dintre noi au pin pentru coapse subțiri, brațe bine tonificate sau spate mai ferm. Dar dacă te lansezi într-o tiradă autodepresantă de fiecare dată când te privești în oglindă (fundul meu este prea mare, șoldurile mele sunt prea late și bratele mi se pare ca aripi de pui friabile), este timpul să te concentrezi. "Femeile...

Urmăriți și învățați: vizați hard-to-reach saddlebags și exterioare-coapsă umflat cu Cassey Ho de la blogilates.com. Mai multe clipuri video de la cei mai buni formatori: Brynn Jinnett, fondatorul metodei Rafinare Stați toată ziua la birou? Activați glutele neglijate și vor fi fermecate în cel mai scurt timp. Mary Helen Bo...

Sick de alunecare pe covor Yoga? Grossed afară, mergând desculț într-un studio de clasă barre? Am testat șosete și pantofi de performanță pentru yoga și in-studio (Pilates, barre, etc.) pentru a afla care dintre cele mai bune sunt cele care vă protejează degetele de la picioare și vă ajută să obțineți o aderență. 1 MAI MULTE: Mai î...